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任立存 主治医师
淮北口腔医院
其他
内科
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腰间盘突出且有骨刺是常见的骨科疾病，中医治疗方法多样，包括中药调理、针灸推拿、中药外敷等，锻炼方式也有多种选择。常见的有小燕飞、五点支撑、倒走等。 1.中药调理：可选用独活寄生汤、身痛逐瘀汤等，能活血化瘀、通络止痛。但需根据个体情况辨证论治。 2.针灸推拿：通过刺激穴位和放松肌肉，改善局部血液循环，缓解疼痛。 3.中药外敷：如狗皮膏、活血止痛膏等，有助于消肿止痛。 4.锻炼方法： 小燕飞：俯卧在床，双手向后伸展，双腿伸直向上抬起。 五点支撑：仰卧，以双足、双肘和头部为支撑点，将臀部抬起。 倒走：选择平坦安全的场地，倒着行走。 5.生活注意：避免久坐久站，注意腰部保暖，睡硬板床。 中医治疗腰间盘突出且有骨刺有一定效果，但需综合治疗，锻炼时要循序渐进，如有不适及时就医。
2024-09-23 00:01
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