26 岁女性肚子不舒服且咕咕叫、睡着不想动，可能是由饮食不当、消化不良、肠道感染、腹部着凉、肠道菌群失调等原因引起。 1. 饮食不当：如果进食过多油腻、辛辣、刺激性食物，或者暴饮暴食，会加重胃肠道负担，导致胃肠功能紊乱，出现肚子不舒服、咕咕叫的症状。应调整饮食结构，以清淡、易消化的食物为主。 2. 消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在胃肠道内停留时间过长，发酵产生气体，引起肚子不适和肠鸣音亢进。可遵医嘱服用多潘立酮、健胃消食片等药物。 3. 肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，引起肠道炎症，出现腹痛、腹泻、肠鸣等症状。需根据感染类型使用抗生素（如诺氟沙星）或抗病毒药物（如利巴韦林）治疗。 4. 腹部着凉：腹部受寒后，胃肠道平滑肌痉挛，导致肚子不舒服和肠鸣。注意腹部保暖，可适当热敷。 5. 肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可补充双歧杆菌四联活菌片等调节肠道菌群。 总之，引起 26 岁女性肚子不舒服咕咕叫且乏力的原因较多。如果症状持续不缓解或加重，建议及时到正规医院就诊，明确病因，进行针对性治疗。