54 岁男性高压 134 低压 100 是否为高血压及预防方法_即问即答

2024-12-04 09:59 点击扫描二维码更精彩

问题：

男。54岁。高压134.低压100.算不算高血压。如何预防。谢谢

回答1
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林洁港主治医师

滁州口腔医院

其他

中医科

54 岁男性高压 134mmHg，低压 100mmHg 属于高血压。高血压的形成与遗传、不良生活方式、年龄、精神因素、其他疾病等有关。预防高血压要从改善生活方式、定期监测血压、控制体重、合理饮食、适量运动等方面入手。 1. 改善生活方式：减少熬夜，保证充足睡眠，戒烟限酒，避免过度劳累和精神紧张。 2. 定期监测血压：了解自身血压变化，以便及时发现问题并调整预防措施。 3. 控制体重：肥胖是高血压的重要危险因素，通过合理饮食和适量运动控制体重在正常范围。 4. 合理饮食：减少钠盐摄入，增加钾的摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣食物。 5. 适量运动：如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分钟，有助于改善心血管功能。 6. 积极治疗基础疾病：如糖尿病、高血脂等，控制病情，预防高血压的发生。总之，对于血压处于这种情况的人群，要重视预防工作，养成良好的生活习惯，定期检查，如有不适及时就医。
2024-12-05 01:51

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