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王芳芳 副主任医师
柳州市人民医院
三级甲等
泌尿内科
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脚经常抽筋且吃钙片无效，可能是由多种原因导致的，如局部血管神经受压、电解质紊乱、运动过度、寒冷刺激、腰椎间盘突出等。 1.局部血管神经受压：长时间保持一个姿势或局部受到压迫，可能影响腿部血液循环和神经传导，导致抽筋。要注意避免长时间压迫，定时活动。 2.电解质紊乱：除了缺钙，缺镁、钠等也可能引起抽筋。可通过饮食调整，多吃香蕉、橙子等补充钾镁，适量摄入盐分补充钠。 3.运动过度：肌肉疲劳会增加抽筋的风险。运动要适量，运动后做好拉伸和放松。 4.寒冷刺激：腿部保暖不足易抽筋。注意腿部保暖，尤其是在睡眠时。 5.腰椎间盘突出：突出的椎间盘可能压迫神经，引起腿部抽筋。需要就医检查，明确诊断，可能需要物理治疗或手术。 总之，脚经常抽筋且吃钙片无效时，应综合考虑上述因素，必要时及时就医，明确原因，采取针对性的措施。同时，保持良好的生活习惯和运动方式有助于预防抽筋。
2024-09-22 20:32
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