肠胃不好吃得多却不长肉，如何调理？
2024-12-04 10:12
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关于肠胃，我1.67才九十斤不到。我胃不好，偶尔疼，肠道好不好不知道。我吃的挺多，但就是不长。怎么用最基本的方法调理胃肠？
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回答1
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林洁港 主治医师
滁州口腔医院
其他
中医科
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肠胃不好影响营养吸收，导致体重过轻。调理肠胃需从饮食、作息、运动、情绪、药物等方面入手。 1. 饮食：规律进食，避免辛辣、油腻、生冷食物，多吃易消化、富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、蔬菜和水果。 2. 作息：保持充足睡眠，定时作息，有利于肠胃功能的恢复。 3. 运动：适量运动，如散步、慢跑、瑜伽等，可增强肠胃蠕动。 4. 情绪：减少焦虑、紧张等不良情绪，保持心情舒畅，避免因情绪影响肠胃功能。 5. 药物：若肠胃不适症状明显，可在医生指导下使用药物，如奥美拉唑、双歧杆菌四联活菌片、枸橼酸莫沙必利分散片等，但需遵医嘱用药。 肠胃调理是一个长期的过程，需要坚持良好的生活习惯和饮食规律。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-12-05 02:14
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