26 岁女性出现月经异常，量少色暗，可能与内分泌失调、子宫疾病、营养不良、精神压力、生活习惯等有关。 1.内分泌失调：体内激素水平失衡，如雌激素、孕激素分泌不足，会影响子宫内膜的生长和脱落，导致月经量少且颜色暗。可通过激素六项检查明确，治疗上可能需要使用戊酸雌二醇片、黄体酮胶囊等药物调节激素。 2.子宫疾病：如子宫内膜炎、宫腔粘连等，会影响子宫内膜的正常功能。通过 B 超、宫腔镜等检查确诊。治疗可能包括抗生素治疗炎症，或宫腔镜手术分离粘连。 3.营养不良：过度节食、挑食等导致身体缺乏必要的营养元素，影响月经。要保证均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素、矿物质的食物。 4.精神压力：长期处于紧张、焦虑状态，会影响下丘脑-垂体-卵巢轴的功能，进而影响月经。需注意自我调节，必要时进行心理疏导。 5.生活习惯：长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯也可能导致月经异常。应养成良好的作息和生活习惯。 6.其他因素：某些全身性疾病，如贫血、甲状腺功能减退等，也可能影响月经。需要治疗原发疾病来改善月经情况。 总之，月经异常可能由多种原因引起。如果这种情况持续存在或伴有其他不适，应及时到正规医院妇科就诊，明确原因后进行针对性治疗。