薏苡仁生粉能否直接冲水喝来改善皮肤粗糙和长痘？
薏苡仁生的直接磨粉冲水喝，可以吗？针对皮肤粗糙的长痘痘的人？还有人说不能吃生的一定要熟的才可以！到底生的可不可以吃？
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回答1
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冯海峰 主治医师
江苏靖江市太和医院
一级甲等
眼科
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薏苡仁生粉一般不建议直接冲水喝。生薏苡仁性凉，可能对肠胃有刺激，且其有效成分不易被吸收。对于皮肤粗糙、长痘的改善效果也不明确。要想改善皮肤状况，需综合多方面因素，如饮食、作息、护肤等。 1. 消化影响：生薏苡仁性偏凉，直接食用可能引起肠胃不适，如腹痛、腹泻等。 2. 成分吸收：生薏苡仁的有效成分较难被人体直接吸收利用，熟制后更利于其营养成分的释放。 3. 皮肤改善：单纯依靠生薏苡仁粉冲水喝来改善皮肤粗糙和长痘，效果有限。皮肤问题可能与内分泌失调、毛囊炎症、不良生活习惯等多种因素有关。 4. 食用安全：未经处理的生薏苡仁可能携带细菌、寄生虫等，直接食用存在一定风险。 5. 综合调理：改善皮肤状况应保持规律作息，避免熬夜；饮食清淡，多吃蔬菜水果；注意皮肤清洁和保湿；保持心情舒畅，减轻压力。 总之，不建议用生薏苡仁粉直接冲水喝来改善皮肤问题。若有皮肤方面的困扰，应调整生活方式，必要时咨询皮肤科医生。
2024-09-22 20:20
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