走路、静坐、上楼梯时膝盖酸软无力，可能由多种原因引起，如膝关节劳损、髌骨软化症、关节炎、半月板损伤、滑膜炎等。 1.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如剧烈运动、重体力劳动等，导致膝关节周围肌肉、韧带等软组织损伤，引起膝盖酸软无力。治疗以休息、物理治疗为主，如热敷、按摩等。 2.髌骨软化症：髌骨软骨面因慢性损伤后，软骨肿胀、龟裂、破碎、侵蚀、脱落，导致髌骨软骨面不平整，活动时产生疼痛、无力。可口服氨基葡萄糖等药物，必要时进行手术治疗。 3.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。炎症刺激导致关节软骨破坏、骨质增生，引起膝盖酸软无力。治疗包括药物治疗，如塞来昔布、双氯芬酸钠等，以及物理治疗。 4.半月板损伤：多由外伤或长期磨损引起，损伤的半月板刺激关节，导致疼痛、无力。轻度损伤可保守治疗，严重时需手术修复。 5.滑膜炎：滑膜受到刺激产生炎症，造成分泌液失调形成积液，引起膝盖酸软无力、肿胀。治疗包括休息、药物治疗，如滑膜炎颗粒等。 出现膝盖酸软无力的症状，应及时就医，进行相关检查，如膝关节 X 线、磁共振成像（MRI）等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中要注意保护膝关节，避免过度劳累和受伤。