腰疼腰酸且间盘突出两个月，如何应对？_即问即答

即问即答

腰疼腰酸且间盘突出两个月，如何应对？

2024-12-04 17:43 点击扫描二维码更精彩

疾病：腰椎间盘突出

问题：

腰疼腰酸间盘突出，患病两个月了，怎么办？

回答1
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马建华主任医师

南京精神科医院

三级甲等

心理咨询

腰疼腰酸伴有间盘突出两个月，可能是由于不良姿势、外伤、退变、劳累、受寒等因素引起。治疗方法包括物理治疗、药物治疗、康复训练、生活方式调整、手术治疗等。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重腰部负担，导致间盘突出。应纠正坐姿，定时起身活动。 2.外伤：腰部受到外力撞击可能损伤椎间盘。注意保护腰部，避免再次受伤。 3.退变：随着年龄增长，椎间盘逐渐退变。可适当补充钙质和维生素 D。 4.劳累：过度劳累使腰部肌肉疲劳，影响椎间盘。合理安排工作和休息时间。 5.受寒：腰部受寒会影响血液循环，加重症状。注意腰部保暖。 6.药物治疗：可在医生指导下服用布洛芬、双氯芬酸钠、甲钴胺等药物缓解疼痛、营养神经，但需遵医嘱。 7.物理治疗：如热敷、按摩、针灸等，有助于改善局部血液循环。 8.康复训练：进行腰部肌肉的锻炼，如小燕飞等。 9.手术治疗：若症状严重，保守治疗无效，可考虑手术。总之，对于腰疼腰酸间盘突出的情况，应综合考虑多种因素，采取针对性的治疗和预防措施。同时，要保持良好的生活习惯，定期复查。
2024-12-05 11:56

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