如何预防胃肠型感冒的发生？
2024-12-04 16:23
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最近体温偏高，食欲不振，头晕恶心。在家附近的医院打了点滴，病情基本稳定，医生确诊是胃肠型感冒，我想问想怎么才能预防胃肠型感冒的发生？
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回答1
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俞婉芳 副主任医师
上海市青浦区中心医院
二级甲等
皮肤性病科
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预防胃肠型感冒，需注意个人卫生、饮食健康、增强体质、避免接触病原体、保持良好心态等。 1.个人卫生：养成勤洗手的习惯，尤其是在饭前便后。保持居住环境的清洁，定期打扫房间、通风换气。 2.饮食健康：均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，适量摄入蛋白质。避免食用生冷、油腻、辛辣及变质食物。 3.增强体质：适度进行体育锻炼，如散步、慢跑、游泳等，增强身体的抵抗力。 4.避免接触病原体：在感冒流行季节，尽量少去人员密集、空气不流通的场所。若身边有人患胃肠型感冒，注意保持距离。 5.保持良好心态：减轻压力，避免焦虑和紧张，保证充足的睡眠，有助于维持身体的正常免疫功能。 总之，预防胃肠型感冒需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身的免疫力，从而降低患病的风险。
2024-12-05 02:17
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