咳嗽有痰且气管不好时，可通过调整生活方式、饮食、使用祛痰药物、进行呼吸训练以及必要时的医疗干预来化痰。常见的方法包括多喝水、清淡饮食、服用氨溴索、乙酰半胱氨酸、氨溴特罗等药物、练习深呼吸和有效咳嗽、雾化吸入治疗等。 1.调整生活方式：保证充足的休息和睡眠，避免劳累和剧烈运动，有助于身体恢复和痰液排出。 2.改善饮食：多喝水，每天至少 1500 - 2000 毫升，能稀释痰液。饮食清淡，多吃蔬菜水果，避免辛辣、油腻、刺激性食物。 3.使用祛痰药物：氨溴索能促进呼吸道黏膜浆液腺分泌，减少黏液腺分泌，从而降低痰液黏度。乙酰半胱氨酸可使痰液中黏蛋白的双硫键断裂，降低痰液的黏稠度。氨溴特罗既有祛痰作用，又有平喘作用。但使用药物需遵医嘱。 4.呼吸训练：练习深呼吸，吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，有助于增强呼吸肌力量，促进痰液排出。有效咳嗽，先深吸气，然后连续咳嗽，将痰液咳出。 5.医疗干预：如果痰液较多且难以咳出，可进行雾化吸入治疗，如使用异丙托溴铵等药物。必要时，医生会根据病情进行吸痰处理。 总之，对于咳嗽有痰且气管不好的情况，应综合采取多种措施。若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。