头发干枯可能源于营养不良、水分缺乏、紫外线伤害、化学处理或遗传因素等。保持均衡饮食，摄取足够的蛋白质、维生素和矿物质至关重要。同时，减少热工具使用，避免过度化学处理，定期修剪分叉，使用滋润型洗发水和护发素，以及定期做深层护理，有助于改善头发干枯状况。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
1.均衡饮食：增加富含蛋白质的食物，如豆制品、奶类，以及绿色蔬菜、海产品、水果等富含维生素A、B群、C和E的食物，有助于促进头发健康。
2.合理护理：减少直发器、卷发棒等热工具的使用频率，避免频繁染发、烫发，这些化学处理会损伤头发结构，加剧干枯。
3.定期修剪：每6至8周修剪一次发梢，去除分叉，防止干枯向上蔓延。
4.正确清洁：选择滋润型洗发水，避免使用含硫酸盐的清洁力过强的产品，减少头发水分流失。
5.深层滋养：每周进行一次深层护发，使用含有天然油脂成分的护发素或发膜，补充头发所需营养。
改善头发干枯，需从内外兼修着手，通过调整饮食、温和护理、定期修剪和深层滋养，逐步恢复头发活力与光泽。如情况严重，建议咨询皮肤科医生，排除潜在的健康问题。