血压偏低如何调理及饮食注意事项有哪些？_即问即答

2024-12-02 15:43 点击扫描二维码更精彩

问题：

我的血压是偏低的，想问平时要怎么调理最好，饮食要注意什么？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈雪银副主任医师

海南医学院第一附属医院

三级甲等

妇产科

血压偏低的调理，需从生活习惯、饮食、运动、情绪、治疗等方面着手，包括规律作息、均衡饮食、适度运动、保持良好情绪、必要时药物治疗等。 1. 生活习惯：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，规律作息，避免熬夜。 2. 饮食：适当增加钠盐摄入，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、奶制品、新鲜蔬果等。 3. 运动：选择适合自己的有氧运动，如散步、慢跑、游泳、太极拳等，增强体质。 4. 情绪：保持心情舒畅，避免紧张、焦虑、抑郁等不良情绪。 5. 治疗：如果血压低导致头晕、乏力等症状明显，可在医生指导下服用药物，如盐酸米多君、生脉饮、补中益气丸等。但需注意遵医嘱用药。总之，血压偏低的调理需要综合多方面进行，长期坚持良好的生活方式和饮食习惯，如有必要及时就医治疗，以改善症状，提高生活质量。
2024-12-02 19:37

咨询相关医生