23 岁男性腿老是抽筋，可能是缺钙，也可能是其他因素导致，如腿部受凉、过度疲劳、血管疾病、神经受压、电解质紊乱等。 1.缺钙：钙是维持肌肉正常收缩与舒张的重要物质。当血液中钙离子浓度降低时，肌肉兴奋性增加，容易出现抽筋。可通过饮食补充，如多吃奶制品、豆制品、绿叶蔬菜等，也可在医生指导下服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 2.腿部受凉：寒冷刺激会使腿部血管收缩，肌肉痉挛。要注意腿部保暖，避免长时间处于低温环境。 3.过度疲劳：长时间运动或站立，腿部肌肉负担过重，可能引起抽筋。适当休息，按摩腿部肌肉可缓解。 4.血管疾病：下肢动脉硬化、静脉曲张等血管疾病，影响腿部血液循环，导致肌肉缺血缺氧，引发抽筋。需就医检查，明确诊断后进行相应治疗，如使用阿司匹林肠溶片、华法林钠片等药物。 5.神经受压：腰椎间盘突出等疾病可能压迫神经，导致腿部抽筋。治疗方法包括物理治疗、药物治疗（如甲钴胺片、维生素 B1 片），严重时可能需要手术。 6.电解质紊乱：如低镁血症、低钾血症等，也会引起肌肉兴奋性改变，导致抽筋。需补充相应电解质，如口服氯化钾缓释片、硫酸镁注射液等。 总之，23 岁男性腿老是抽筋的原因较多。如果抽筋频繁发生或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗。