舌头两侧如锯齿状，通常称为齿痕舌，可能由脾虚、湿气重、肝郁气滞、阳虚、舌体肥大等因素引起。 1.脾虚：脾主运化，脾虚时水湿运化失常，易导致舌体胖大受牙齿挤压出现齿痕。可通过饮食调理，如食用山药、薏米等，也可在医生指导下服用参苓白术散、归脾丸等药物。 2.湿气重：长期处于潮湿环境或饮食不节，体内湿气积聚，影响脾胃功能，出现齿痕舌。可适当运动，促进湿气排出，必要时遵医嘱服用藿香正气丸、二陈丸等。 3.肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，影响气血运行，也可能导致齿痕舌。需注意调节情绪，必要时服用逍遥丸、柴胡疏肝散等。 4.阳虚：阳气不足，温煦失职，水湿内停，引发齿痕舌。可多吃温热食物，如羊肉、韭菜等，或遵医嘱服用金匮肾气丸、右归丸等。 5.舌体肥大：先天舌体肥大或局部炎症刺激，也会使舌头两侧出现齿痕。如因炎症引起，需进行抗炎治疗。 总之，舌头两侧出现齿痕可能是多种原因导致的。如果齿痕舌长期存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，明确原因，并在医生的指导下进行治疗和调理。