骑车致膝盖发凉，日常保护外还有何改善方法？
2024-09-22 10:43
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骑车骑的膝盖部发凉，尤其冬天严重，现在骑车时已带好护膝保护着，不过在平常日子里膝盖部就是比其他部位尤先感知凉意，除了平常日骑车时注意保护外，还有哪种方法可以改善？
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回答1
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张惠法 主任医师
江苏省中医院
三级甲等
骨伤科
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骑车导致膝盖发凉，除日常保护外，还可通过加强锻炼、注意保暖、中医调理、适当按摩、药物治疗等方法改善。 1.加强锻炼：进行如游泳、瑜伽等对膝盖压力较小的运动，增强膝盖周围肌肉力量，改善血液循环。 2.注意保暖：根据天气增减衣物，避免长时间处于寒冷环境，在家时也可使用热水袋热敷膝盖。 3.中医调理：艾灸、拔罐等中医疗法能温通经络、散寒祛湿，缓解膝盖发凉。 4.适当按摩：轻轻按摩膝盖周围，促进血液循环，缓解肌肉紧张。 5.药物治疗：可在医生指导下使用一些药物，如万通筋骨片、舒筋活血片、独活寄生丸等，以改善症状。 总之，要改善骑车导致的膝盖发凉，需综合多种方法，并长期坚持。同时，若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。
2024-09-23 01:12
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