手淫致肾虚，如何促进恢复及所需时间？_即问即答

即问即答

手淫致肾虚，如何促进恢复及所需时间？

2024-12-04 15:33 点击扫描二维码更精彩

疾病：肾虚

问题：

我是手淫引起的肾虚，现在服用六味地黄丸，我想知道需要注意什么才容易恢复？还需要多长时间才可以恢复？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

刘森玉副主任医师

内蒙古自治区人民医院

三级甲等

眼科

手淫导致肾虚，要促进恢复，需注意生活习惯、饮食调整、适度运动、心理调节、避免不良刺激等。 1.生活习惯：规律作息，保证充足睡眠，避免熬夜。睡眠不足会影响身体的自我修复能力。 2.饮食调整：多吃一些具有补肾作用的食物，如黑豆、黑芝麻、核桃等。同时，要均衡饮食，避免暴饮暴食和过度饮酒。 3.适度运动：选择适合自己的运动方式，如慢跑、游泳、太极拳等，增强体质，但要避免过度劳累。 4.心理调节：保持心情舒畅，避免焦虑、紧张等不良情绪。长期的精神压力可能加重肾虚症状。 5.避免不良刺激：减少接触色情内容，避免再次频繁手淫，以防加重病情。总之，手淫引起的肾虚恢复需要一定时间，具体时长因人而异。患者要保持耐心和信心，坚持上述注意事项，有助于身体逐渐恢复健康。
2024-12-05 04:09

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