长时间面对电脑，电脑辐射对神经有无影响及如何预防？
每天需要面对电脑14小时，不清楚电脑的辐射到底有多大，会对神经方面产生影响吗？应该怎么预防好？
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回答1
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张清芬 主任医师
河北省人民医院
三级甲等
心血管内四科
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长时间面对电脑，电脑辐射可能对神经产生一定影响。预防措施包括保持适当距离、控制使用时间、注意眼部保健、改善室内环境、补充营养物质等。 1.保持适当距离：人与电脑屏幕应保持 50 - 70 厘米的距离，减少辐射直接接触。 2.控制使用时间：每隔 1 - 2 小时休息 10 - 15 分钟，避免神经持续紧张。 3.注意眼部保健：定时眨眼、远眺，缓解眼部疲劳，间接减轻神经压力。 4.改善室内环境：摆放绿植，如绿萝、吊兰等，可吸收部分辐射。 5.补充营养物质：多摄入富含维生素 A、C、E 和蛋白质的食物，如胡萝卜、橙子、坚果、鱼类等，有助于神经细胞的修复和保护。 总之，虽然电脑辐射对神经的影响相对较小，但通过以上多种预防措施相结合，能有效降低潜在风险，保护身体健康。
2024-12-03 01:40
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