49 岁男性腰椎间盘突出腰疼，休息半月后注意啥及咋治？_即问即答

2024-12-02 16:27 点击扫描二维码更精彩

问题：

男，49岁，腰椎间盘突出，腰疼的厉害，休息了半个月，应该注意些什么吗？怎样治疗？

回答1
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于宏副主任医师

中国人民解放军白求恩国际和平医院

三级甲等

肝病科

49 岁男性腰椎间盘突出导致腰疼，休息半个月后，应注意日常生活习惯、适度锻炼、正确坐姿站姿、合理饮食、避免负重等。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。 1. 日常生活习惯：避免长时间弯腰、久坐，注意腰部保暖，可佩戴腰围保护腰部。 2. 适度锻炼：如游泳、小燕飞等，增强腰部肌肉力量，但要避免剧烈运动。 3. 正确坐姿站姿：保持挺胸收腹，避免弯腰驼背，选择合适高度的桌椅。 4. 合理饮食：多摄入富含钙、蛋白质和维生素的食物，如牛奶、豆制品、新鲜蔬果等。 5. 避免负重：不提重物，减少腰部压力。 6. 保守治疗：可进行牵引、按摩、针灸等物理治疗，服用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠，肌肉松弛药如氯唑沙宗等，需遵医嘱。 7. 手术治疗：若症状严重，保守治疗无效，可考虑椎间孔镜手术等。腰椎间盘突出患者要重视日常保养和治疗，及时就医，遵循医生建议，以促进康复。
2024-12-03 01:39

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