34 岁女性不小心拧到手腕且未接受治疗，处理方法包括立即休息、局部冷敷、判断损伤程度、适当包扎、避免负重等。 1. 立即休息：停止手腕活动，避免进一步损伤。 2. 局部冷敷：受伤 24 小时内用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3. 判断损伤程度：观察手腕的疼痛、肿胀、活动受限情况，若疼痛剧烈、肿胀明显或无法活动，可能有较严重损伤。 4. 适当包扎：用弹性绷带包扎手腕，但不要过紧，以免影响血液循环。 5. 避免负重：在手腕恢复期间，避免提拿重物。 6. 用药时机：一般受伤 24 小时后可考虑使用膏药或正骨水等外用药物，但如果皮肤有破损则不能使用。 7. 药物选择：可选用云南白药膏、活血止痛膏、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等，但用药需遵医嘱。 总之，手腕扭伤后要重视，采取正确的处理方法，若症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生指导下进行治疗。

手腕扭伤后，应先休息制动、冰敷、观察症状、避免负重、及时检查。若症状持续不缓解，需就医治疗。 1.休息制动：立即停止手腕活动，减少进一步损伤。 2.冰敷：受伤后的 48 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在扭伤处，每次 15 - 20 分钟，每天 3 - 4 次，可减轻肿胀和疼痛。 3.观察症状：注意观察手腕疼痛、肿胀、活动受限等情况是否加重。 4.避免负重：避免用受伤的手腕拿重物或进行用力的动作。 5.及时检查：若疼痛剧烈、肿胀明显或手腕活动严重受限，应及时前往医院，进行 X 线等检查，以排除骨折等严重情况。 总之，手腕扭伤后要重视，采取正确的处理方法。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。