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回答1
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温都日夫 副主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
急诊科
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便秘多年且排便量少，可能是不良饮食、缺乏运动、肠道功能紊乱、精神心理因素、肠道疾病等所致。 1.不良饮食：饮食中膳食纤维摄入不足，水分缺乏，易导致便秘。应多吃新鲜蔬菜、水果，如芹菜、香蕉等，增加饮水量。 2.缺乏运动：运动量少会使肠道蠕动减慢。适当增加运动量，如快走、慢跑、游泳等，有助于促进肠道蠕动。 3.肠道功能紊乱：肠道菌群失调等可引起。可补充益生菌，如双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等。 4.精神心理因素：长期压力大、焦虑等会影响肠道功能。保持良好心态，必要时寻求心理疏导。 5.肠道疾病：如结肠炎、肠梗阻等。需就医检查，明确诊断后进行针对性治疗。 总之，长期便秘需要综合调理，改善生活习惯，必要时就医明确病因，遵医嘱治疗。
2024-12-05 04:31
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就医问药
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