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回答1
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卢爱丽 副主任医师
广东省中医院
三级甲等
脑病科
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经常抽筋可能源于电解质失衡，尤其是钙、镁、钾的缺乏，血液循环不良，或是过度劳累肌肉所致，有时也与神经系统疾病相关。改善生活方式，均衡饮食，适当补充矿物质，保持适度运动，有助于缓解症状。身体感到不适时，务必及时就诊，听从医生的建议进行诊治，不要自己擅自用药。
2018-12-31 08:29
1.电解质平衡：确保充足的钙、镁、钾摄入，可通过食物如奶制品、坚果、香蕉、绿叶蔬菜获取，必要时在医生指导下补充碳酸钙、乳酸钙、氧化镁等补充剂。
2.血液循环：定期进行腿部抬高放松，穿着舒适、合适的鞋子，避免长时间站立或坐着不动，促进下肢血液循环。
3.肌肉保养：进行定期的拉伸和强化训练，增强肌肉弹性，减少受伤风险。
4.水分充足：保持充分的水分摄入，特别是在运动后，以防脱水引起的电解质失衡。
5.专业评估：若抽筋频繁且严重，影响日常生活，建议就医，排查潜在的神经系统疾病或其他健康问题。
抽筋虽常见，但通过调整生活习惯和饮食结构，大多数情况下可有效缓解。如症状持续或加重，应及时寻求专业医生的帮助，进行进一步诊断和治疗。
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回答2
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魏海林 副主任医师
邕宁区中医院
二级甲等
骨伤科
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根据你的描述，你这可能是缺钙，建议服用钙中钙。平时多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
2013-05-07 18:55
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针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题
什么是抽搐? 抽搐(tic)是全身或局部成群骨骼肌的不自主的肌痉挛收缩，且带有关节运动。多为全身性对称性，伴有随意运动的丧失。临床表现多为四肢和躯干骨骼肌强直性收缩或阵挛性收缩，每次发作持续数分钟，多伴有意识丧失，常反复发作，轻者为局限性抽搐。为躯体或颜面某一局部连续性抽动。抽搐来之较急，大多到急诊室就诊，可见于多种疾病，且多为严重阶段，平时需要我们熟记能引起抽搐的各个系统疾病及其他们的抽搐特点、伴随症状，全面有序的进行各个系统检查，尽早做出病因诊断。异常的肌肉收缩来自肌肉、周围部位或非神经系统任何水平的障碍，单纯来自肌肉的收缩一般指发生于局部肌束的颤动而无关节的运动，如肌束颤动、肌肉颤动。 查看全文»
