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回答1
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王道荣 主任医师
江苏省苏北人民医院
三级甲等
普通外科
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肌肉和韧带拉伤是常见的运动损伤，治疗方法包括休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢、药物治疗等。 1.休息：立即停止运动，避免受伤部位进一步损伤，让肌肉和韧带得到充分休息。 2.冷敷：在受伤后的 72 小时内，用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位，每次 15 - 20 分钟，每天数次，可减轻疼痛和肿胀。 3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤部位，注意不要过紧，以免影响血液循环。 4.抬高患肢：将受伤的肢体抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。 5.药物治疗：可服用非甾体类抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等，以缓解疼痛和炎症。也可外用云南白药气雾剂等。 6.物理治疗：在恢复期，可进行热敷、按摩、理疗等物理治疗，促进恢复。 7.康复训练：在症状缓解后，逐渐进行康复训练，增强肌肉和韧带的力量和柔韧性。 肌肉和韧带拉伤后要及时正确处理，注意休息和康复，多数患者可在数周内恢复。如果症状严重或持续不缓解，应及时就医。
2024-09-22 12:46
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