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回答1
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袁志兰 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
眼科
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每天不吃饭只吃水果不一定能减肥。这取决于多种因素，如水果种类、摄入量、个人体质、基础代谢及整体饮食结构等。 1.水果种类：不同水果的糖分和热量不同。像香蕉、榴莲等高糖高热量水果，过量食用不利于减肥。 2.摄入量：即使是低热量水果，吃太多也会导致热量摄入超标，影响减肥效果。 3.个人体质：每个人的新陈代谢速度不同。代谢较慢者，仅靠吃水果难以有效消耗热量。 4.基础代谢：长期只吃水果，可能导致基础代谢降低，一旦恢复正常饮食，易反弹。 5.整体饮食结构：单一的水果饮食无法提供身体所需的全部营养，影响身体机能，不利于减肥。 总之，单纯依靠每天不吃饭只吃水果来减肥并非明智之举。减肥应采取均衡饮食和适量运动相结合的方式，如有需要，可咨询专业医生制定科学的减肥计划。
2024-09-22 21:50
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