31 岁男性工作灰尘大，除猪血还有何清灰润肺食物？
2024-12-04 09:25
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男 31岁，来自安徽我老公上班接触灰尘特别大，请问除了猪血，还有吃什么食品，食物能有清灰润肺的功效？谢谢
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回答1
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陈科 主治医师
海南省人民医院
三级甲等
骨病外科
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工作环境灰尘大，除了猪血，还有雪梨、百合、银耳、山药、白萝卜等食物具有一定的清灰润肺功效。 1. 雪梨：味甘性寒，含苹果酸、柠檬酸、维生素 B1、B2、C、胡萝卜素等，有润肺清燥、止咳化痰的作用。 2. 百合：性微寒平，富含黏液质及维生素，能润燥清热，清心安神，润肺止咳。 3. 银耳：富有天然植物性胶质，加上其滋阴的作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，还能润肺生津。 4. 山药：含有皂甙、黏液质，有润滑、滋润的作用，可益肺气，养肺阴。 5. 白萝卜：含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。 总之，对于工作环境灰尘大的人群，通过合理饮食可以在一定程度上保护肺部健康，但不能完全替代专业的防护措施。同时，要定期进行体检，关注肺部状况。
2024-12-04 14:56
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