夏天给孩子吃啥能防中暑？
2024-12-04 18:36
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医生你好，夏天马上就到了，我这温度是非常高的，出门很容易中暑，想知道夏天给孩子吃点什么可以防止孩子中暑，这样孩子一个人去上学我就不会担心他晕倒在路上没人管了，吃点什么呢？
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回答1
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卢焯明 主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
中医儿科
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夏天预防孩子中暑，可以从饮食方面入手，比如多吃新鲜蔬果、补充水分、适当食用清热解暑的食物等。具体有合理摄入水分、多吃水果、多吃蔬菜、食用绿豆汤、饮用酸梅汤。 1.合理摄入水分：水是维持身体正常代谢的重要物质。让孩子养成随时喝水的习惯，不要等到口渴才喝。 2.多吃水果：如西瓜，富含水分和多种维生素，能有效补充身体所需。 3.多吃蔬菜：像冬瓜，具有清热利水的作用。 4.食用绿豆汤：绿豆有清热解毒、消暑利水的功效。 5.饮用酸梅汤：能生津止渴，帮助孩子在炎热天气中保持舒适。 总之，通过合理安排孩子的饮食，能够在一定程度上预防中暑。但同时也要注意孩子的出行时间和穿着，避免高温时段外出，做好防晒措施。
2024-12-04 23:39
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