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回答1
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曹莫 主任医师
河北医科大学第三医院
三级甲等
烧伤整形外科
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春季预防感冒，需从增强体质、注意个人卫生、合理饮食、保持室内通风、避免接触传染源等方面着手。 1.增强体质：适当进行体育锻炼，如慢跑、瑜伽、太极拳等，增强身体免疫力。 2.注意个人卫生：勤洗手，尤其是在接触公共物品后；咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。 3.合理饮食：多吃富含维生素 C、蛋白质的食物，如新鲜水果、蔬菜、鱼肉、蛋类等。 4.保持室内通风：每天定时开窗通风，保持空气新鲜。 5.避免接触传染源：尽量少去人员密集、空气不流通的场所，如商场、车站等；若周围有人感冒，注意保持距离。 总之，春季预防感冒需要从生活的各个方面入手，养成良好的生活习惯和卫生习惯，增强自身免疫力，才能有效降低感冒的发生几率。
2024-12-05 02:35
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