总是觉得紧张，可能由心理压力、性格因素、睡眠不足、疾病影响、环境因素等导致。 1.心理压力：生活中的重大事件、长期的工作或学习压力，会使人精神紧张。可通过适当运动、与亲友倾诉等方式缓解。 2.性格因素：内向、敏感的性格可能更容易感到紧张。需要逐渐培养自信，多参加社交活动。 3.睡眠不足：睡眠缺乏会影响神经系统功能，导致紧张情绪。要保证充足睡眠，规律作息。 4.疾病影响：如焦虑症等精神疾病，会引起持续紧张。需就医诊断，可能会使用药物如帕罗西汀、舍曲林、氟西汀等治疗。 5.环境因素：嘈杂、陌生或具有压迫感的环境会让人紧张。应尽量适应环境或暂时离开。 总之，经常感到紧张需要综合分析原因，采取相应措施。如果紧张严重影响生活，应及时寻求专业帮助。

经常觉得紧张可能与心理因素、生活压力、身体疾病、环境影响、不良生活习惯等有关。 1.心理因素：如性格内向、敏感，容易产生紧张情绪。焦虑症、恐惧症等心理疾病也会导致频繁紧张。 2.生活压力：工作繁忙、学习任务重、人际关系紧张等带来的压力，会使人容易紧张。 3.身体疾病：甲状腺功能亢进、低血糖等疾病可能引起神经兴奋性增高，导致紧张。 4.环境影响：处于嘈杂、陌生或具有威胁性的环境中，会让人感到紧张。 5.不良生活习惯：长期睡眠不足、过度劳累、吸烟酗酒等，会影响神经系统功能，使人容易紧张。 总之，经常觉得紧张可能由多种原因引起。如果这种情况严重影响到生活，建议及时就医，明确原因，采取相应的治疗或调整措施。