18 岁男性，饼干吃多会腹泻及影响肠胃吗？
2024-12-04 16:05
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男 18岁，来自海南饼干吃太多会腹泻吗？饼干吃太多对肠胃有什么影响吗？吃多少适合呢？什么饼干应该少吃呢？
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回答1
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钟烈红 副主任医师
海南省人民医院
三级甲等
眼科
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饼干吃太多可能会导致腹泻，并对肠胃产生多种不良影响。如引起消化不良、影响营养吸收、增加肠胃负担、导致胃酸分泌过多、可能引发肠道菌群失衡等。 1.消化不良：饼干通常含有较多的油脂和糖分，过量食用会加重肠胃消化负担，导致消化不良，出现腹胀、腹痛等症状。 2.影响营养吸收：饼干中的营养成分相对单一，过多食用会减少对其他富含营养食物的摄入，从而影响身体对各种营养物质的吸收。 3.增加肠胃负担：肠胃需要不断工作来消化过多的饼干，容易导致肠胃疲劳，功能下降。 4.胃酸分泌过多：饼干中的糖分可能刺激胃酸大量分泌，引起反酸、烧心等不适。 5.肠道菌群失衡：过量食用饼干可能破坏肠道内正常的菌群平衡，影响肠道健康。 总之，为了保持肠胃健康，应适量食用饼干，选择低糖、低油且富含营养的饼干，并注意饮食的均衡和多样性。
2024-12-04 18:30
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