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回答1
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张兴华 主任医师
武警内蒙古总队医院
三级乙等
放射科
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孕 7 个月时，胎儿的器官和组织持续发育，如大脑、骨骼、肌肉、肺部等。此时，孕妇需要补充蛋白质、钙、铁、维生素 D、膳食纤维等多种营养物质，以满足胎儿的生长需求。 1.蛋白质：有助于胎儿组织和器官的生长，可从瘦肉、鱼类、蛋类、豆类等食物中获取。 2.钙：促进胎儿骨骼发育，牛奶、豆制品、虾皮等富含钙。 3.铁：预防孕妇贫血，保障胎儿氧气供应，动物肝脏、菠菜等是良好来源。 4.维生素 D：增强钙的吸收，适当晒太阳，食用蛋黄、鱼肝油等。 5.膳食纤维：预防便秘，可从蔬菜、水果、全谷物中摄取。 6.其他：还应补充足够的碳水化合物，为胎儿提供能量，如谷物类食物。 总之，孕 7 个月的孕妇要保持均衡饮食，摄入多样化的营养，同时注意饮食卫生和安全，定期产检，以确保胎儿健康发育。
2024-12-02 22:38
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