35岁女性，血压在 130 - 140/85 - 90mmHg 之间波动持续半个月，有高血压家族史。是否为高血压需综合判断，可能与生活方式、情绪、测量方法等有关。治疗应先明确诊断，再考虑生活干预或药物治疗。 1. 血压测量：测量血压时应保持安静、休息状态，测量前避免剧烈运动、吸烟、饮酒、喝咖啡等。正确的测量方法和合适的血压计也很重要。 2. 生活方式：低盐低脂饮食，减少钠盐摄入，增加钾摄入。适量运动，如每周至少 150 分钟中等强度有氧运动。控制体重，避免肥胖。戒烟限酒，保持良好的睡眠。 3. 情绪因素：长期紧张、焦虑、压力大等不良情绪可能影响血压。应学会调节情绪，通过放松训练、心理疏导等方式缓解。 4. 家族史：有高血压家族史增加患病风险，但不是必然患病。 5. 疾病影响：某些疾病如肾脏疾病、内分泌疾病等也可能导致血压升高，必要时需排查。 6. 诊断标准：不同日测量血压，收缩压≥140mmHg 和（或）舒张压≥90mmHg，才可诊断高血压。 总之，目前尚不能确诊为高血压。建议改善生活方式，继续监测血压。若血压持续升高或出现头晕、头痛等不适，及时就医，进一步检查和诊断，在医生指导下治疗。