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睡眠不好

2013-05-12 22:01 点击扫描二维码更精彩

疾病：

问题：

来自河北曾经的睡眠不好总是易醒多梦脑子还经常记不住事记住过会就忘是这怎么回事啊想有什么好的帮助啊？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

林玉洁副主任医师

中山大学孙逸仙纪念医院

三级甲等

中医科

您好，根据您的描述来看，出现失眠，多梦易醒的情况主要和平时压力过大，精神紧张又关系！建议平时临睡前可以用热水泡泡脚，可以喝点温热的牛奶，适当服用安神补液，白天增加户外活动，多与人进行沟通交流。
2013-05-12 22:18

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