23 岁女性长期乏力犯困的原因及应对
2024-12-02 15:42
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女 23岁，来自山东我总是觉得乏力，很累，尤其是早上醒来时，好几年了这种情况，老是犯困。女，23岁，168cm，65kg
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回答1
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朱洪波 主任医师
连云港市东方医院
三级乙等
普外科
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23 岁女性长期感到乏力、犯困，可能是睡眠质量差、贫血、甲状腺功能减退、慢性疲劳综合征、抑郁症等原因所致。 1. 睡眠质量差：睡眠环境不佳、作息不规律、心理压力大等都可能影响睡眠质量，导致醒来仍觉乏力犯困。应改善睡眠环境，保持规律作息，学会释放压力。 2. 贫血：铁、维生素 B12 或叶酸缺乏等可引发贫血，使身体氧气供应不足，出现乏力。可通过补充铁剂（如硫酸亚铁、富马酸亚铁）、维生素 B12 及叶酸改善。 3. 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，机体代谢减慢，会有乏力、困倦表现。需补充甲状腺素（如左甲状腺素钠片）治疗。 4. 慢性疲劳综合征：原因不明，可能与免疫、神经内分泌等有关。主要通过调整生活方式、适当运动、心理调节来缓解。 5. 抑郁症：情绪低落、兴趣减退，常伴有身体乏力。治疗包括心理治疗和药物治疗（如氟西汀、舍曲林）。 长期乏力犯困会影响生活质量，若调整生活方式后仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-03 02:59
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