57 岁男性工作后常感乏力疼痛，除去痛片外的缓解办法
男 57岁，来自上海患者男，57岁，因年龄偏大，但每天还要去工作，回家后时常感到浑身乏力，痛痛，但没有其它不良症状曾经的平时经常吃去痛片，可以缓解疲劳和痛痛，但长时间吃去痛片好像对身体也不是很好想想请问，除了吃去痛片，还有没有其他更有效的方法缓解疲劳与痛痛
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回答1
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宋钦华 主任医师
海南医学院第一附属医院
三级甲等
老年病-内分泌内科
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57 岁男性工作后常感乏力疼痛，可能是由于过度劳累、缺乏营养、慢性疾病、肌肉劳损、心理因素等。 1. 过度劳累：长时间工作导致身体疲劳，肌肉紧张。应合理安排工作时间，适当休息，保证充足睡眠。 2. 缺乏营养：饮食不均衡，缺乏维生素、矿物质等。需调整饮食结构，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬菜和水果。 3. 慢性疾病：如高血压、糖尿病等，可能引起身体不适。需定期体检，监测血压、血糖等指标，遵循医嘱进行治疗。 4. 肌肉劳损：长期劳动造成肌肉损伤。可通过热敷、按摩等方式缓解，必要时使用一些外用的止痛药膏，如双氯芬酸二乙胺乳胶剂、云南白药膏等。 5. 心理因素：工作压力大，精神紧张。要学会放松，如进行冥想、瑜伽等。 总之，出现长期的乏力疼痛，不能单纯依赖去痛片，应综合考虑各种可能的原因，采取相应的措施。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。
2024-12-02 00:49
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什么是慢性疲劳综合征? 慢性疲劳综合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以长期极度疲劳和认知功能障碍为主要表现的一组全身性综合征，其病因和发病机制未明。其基本特征为新发、持续性或反复发柞性的导致虚弱的疲劳，卧床休息亦不能缓解，持续时间超过6个月，而体检和试验室检查未见明显异常。常见的伴随症状还包括低热或自觉发热、咽喉痛、肌痛、关节痛、头痛、神经-精神症状、睡眠障碍及淋巴结肿大等非特异性表现。由于CFS可严重影响患者的工作和生话，日益受到重视。美国疾病控制中心(CDC)曾预测慢性疲劳综合征将成为2l世纪困扰人类健康的主要问题之一。越来越多的研究表明CFS不是单一的潜在精神紊乱所引发的一系列症状的主观描述，而是由免疫系统激活、下丘脑—垂体轴功能异常和某些感染因子的再活化等综合因素所致。 查看全文»
