失眠神经衰弱且耳鸣，褪黑素能治吗有无副作用？
2024-12-04 15:47
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我失眠加神经衰弱，一点点声音，耳神经就会?起跳，更不用说尖锐声了，听一下，简直半天缓不过神来，能听见自已心跳声膨膨响，就是耳鸣。我晚上睡觉要求特高，需要一点光都没有，一点音没有，结果因为城市里嘈杂，往往是睡到二三点就会醒，并且梦多的来。。。那是真多！现在也听到“笔记本电脑的风扇声”都有忍不住的想砸电脑的刺耳，好痛苦！听说褪黑素治疗失眠且副作用小，是真的吗？我怕失眠，但更怕副作用！哪位专家能指导一二么？谢谢。
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回答1
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何运良 主任医师
河北大学附属医院
三级甲等
普通外科
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失眠、神经衰弱伴有耳鸣是常见的健康问题。褪黑素对部分失眠患者有一定帮助，但也可能存在副作用。影响睡眠的因素包括心理压力、环境因素、不良生活习惯、疾病影响、神经功能紊乱等。 1. 心理压力：长期的焦虑、紧张、抑郁等情绪容易导致失眠和神经衰弱。应学会调节情绪，通过运动、冥想等方式缓解。 2. 环境因素：嘈杂、光亮的睡眠环境会干扰睡眠。改善睡眠环境，保持安静、黑暗和舒适的卧室条件。 3. 不良生活习惯：如睡前使用电子设备、熬夜、睡前饮食过饱或过少等。养成规律的作息，睡前避免刺激性活动。 4. 疾病影响：某些疾病如高血压、糖尿病等可能影响睡眠。积极治疗原发疾病，有助于改善睡眠。 5. 神经功能紊乱：自主神经功能失调可能引发睡眠问题。可在医生指导下使用调节神经的药物，如谷维素、维生素 B1 等。 总之，对于失眠、神经衰弱和耳鸣的问题，需要综合考虑多种因素。褪黑素并非适用于所有人，使用前应咨询医生。同时，要注意调整生活方式，必要时接受专业治疗。
2024-12-05 09:36
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