近期晚上难以入睡且白天疲惫，原因何在？
2024-12-04 10:51
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医生你好，我最近晚上总是睡不着，感觉昏昏沉沉，可是躺到床上以后就会想好多的事情，怎么也睡不着，白天也是很累的，是什么原因啊！
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回答1
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罗桂福
南昌县广福镇北头村卫生所
其他
内科
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晚上难以入睡且白天疲惫，可能由心理因素、不良生活习惯、环境影响、身体疾病、药物副作用等导致。 1.心理因素：工作或生活中的压力、焦虑、抑郁等不良情绪，会使人的大脑处于兴奋状态，难以平静，影响睡眠。 2.不良生活习惯：睡前长时间使用电子设备，或者睡前剧烈运动、喝咖啡或浓茶等，都可能干扰睡眠。 3.环境影响：睡眠环境过于嘈杂、光线过强、温度不适等，都会影响睡眠质量。 4.身体疾病：如患有神经衰弱、甲状腺功能亢进、高血压等疾病，可能导致睡眠障碍。 5.药物副作用：某些药物，如糖皮质激素、抗抑郁药等，可能会影响睡眠。 如果这种情况持续存在，建议调整生活习惯，保持良好的心态和睡眠环境。若仍无改善，应及时到正规医院就诊，查明原因，以便进行针对性治疗。
2024-12-05 00:09
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