17 岁男生手淫导致脱发，除药外还需注意什么_即问即答

2024-12-04 18:37 点击扫描二维码更精彩

疾病：脱发

问题：

男 17岁，来自浙江手淫引起的脱发该这怎么办（除啦吃药平时还有注意什么）想

回答1
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黄建中主任医师

海南省人民医院

三级甲等

儿科

17 岁男生因手淫引起脱发，除吃药外，还应注意生活习惯、饮食调整、情绪管理、头皮护理、运动锻炼等。 1. 生活习惯：保持规律作息，避免熬夜。保证充足睡眠，有利于身体的自我修复和头发的生长。 2. 饮食调整：多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、新鲜蔬菜水果等。减少高糖、高脂肪和辛辣食物的摄入。 3. 情绪管理：避免长期处于紧张、焦虑、压力大的状态，学会放松心情，可通过听音乐、阅读等方式缓解。 4. 头皮护理：选择合适的洗发水，避免频繁烫发、染发。洗头时用指腹轻轻按摩头皮，不要用力搔抓。 5. 运动锻炼：适度进行有氧运动，如慢跑、游泳、跳绳等，增强体质，促进血液循环。 6. 戒除手淫：认识到过度手淫的危害，逐渐减少并戒除，避免对身体造成进一步损伤。总之，要改善手淫引起的脱发，需要综合多方面进行调整。同时，如果脱发情况严重，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
2024-12-05 03:46

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