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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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何盈犀 医师
广东省中医院
三级甲等
营养科
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蔬菜和水果都含有热量，但相对其他食物，通常热量较低。它们还富含多种对身体有益的营养成分。不过，食用过量也可能影响热量摄入。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-05-16 17:20
1.热量差异：不同种类的蔬菜和水果，热量有所不同。例如，绿叶蔬菜热量较低，而一些热带水果热量相对较高。
2.营养成分：富含维生素、矿物质、膳食纤维等，对身体代谢和健康至关重要。
3.食用量影响：少量食用一般不会导致热量过剩，大量食用仍需注意总热量。
4.个体差异：因个人基础代谢率不同，相同量的蔬菜水果对热量的影响也有差别。
5.选择重要性：应选择新鲜、多样化的蔬菜和水果，以获取更全面的营养。
总之，蔬菜和水果是健康饮食的重要组成部分，合理选择和适量食用有助于维持身体健康。
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