16岁女生身高145cm，刚来月经，骨龄12，想长高
2024-12-04 15:21
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回答1
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彭梅
山西省人民医院
三级甲等
妇产科
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16岁女生身高不理想，刚来月经，骨龄落后，仍有长高可能。影响身高的因素包括遗传、营养、睡眠、运动和疾病等。 1.遗传：身高受遗传因素影响较大，父母身高对孩子有一定的影响。但通过后天努力仍可改善。 2.营养：均衡饮食至关重要，保证摄入足够的蛋白质、钙、维生素等，如牛奶、鸡蛋、鱼肉、新鲜蔬果。 3.睡眠：生长激素在夜间睡眠时分泌旺盛，保证充足且高质量的睡眠有助于长高，每天应睡足 8 小时。 4.运动：适量的运动能刺激骨骼生长，如跳绳、篮球、游泳等。 5.疾病：某些疾病可能影响身高发育，如生长激素缺乏症、甲状腺功能减退等，如有相关疾病应及时治疗。 6.心理：保持积极乐观的心态，避免长期焦虑、紧张等不良情绪。 总之，16 岁女生还有一定的长高空间，要综合多方面因素进行调整。注意合理饮食、充足睡眠、适量运动，保持良好心态。若对身高增长仍有疑虑，可前往正规医院咨询。
2024-12-05 08:26
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