31 岁女性移植后，需要注意多方面的问题，包括饮食调整、作息规律、预防感染、按时复查、心理调适等。 1. 饮食调整：保证营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等。避免食用辛辣、油腻、生冷及刺激性食物。 2. 作息规律：保持充足的睡眠，每天不少于 7 小时。避免熬夜和过度劳累，适当进行体育锻炼，增强体质。 3. 预防感染：注意个人卫生，勤洗手，保持居住环境清洁。避免前往人员密集、空气不流通的场所，以防感染。 4. 按时复查：按照医生的要求定期复查，包括血常规、肝肾功能、免疫指标等，以便及时发现问题并处理。 5. 心理调适：保持良好的心态，积极面对生活。可以通过参加社交活动、培养兴趣爱好等方式缓解心理压力。 6. 药物使用：严格遵医嘱服用抗排斥药物，如他克莫司、环孢素、吗替麦考酚酯等，切勿自行增减药量。 7. 生活注意：避免剧烈运动和重体力劳动，注意保暖，预防感冒。 总之，移植后的康复是一个长期的过程，需要患者在各方面都加以注意，积极配合医生的治疗和指导，以提高生活质量和移植效果。