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回答1
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苏江宁 副主任医师
河北省人民医院
三级甲等
骨科
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痛经时小肚子痛，可通过食用温热食物、补充矿物质、喝红糖水、食用红枣和摄入姜茶等来缓解。 1.温热食物：如热汤、热粥等，能温暖子宫，促进血液循环，缓解痛经。 2.补充矿物质：多吃富含钙、镁、钾的食物，如奶制品、香蕉、菠菜等，有助于调节肌肉收缩，减轻疼痛。 3.红糖水：具有补中益气、健脾暖胃的作用，能促进经血排出，缓解疼痛。 4.红枣：有补中益气、养血安神的功效，能改善气血不足引起的痛经。 5.姜茶：姜的辛辣成分可促进血液循环，减轻子宫痉挛，缓解痛经。 食疗对于痛经有一定的辅助缓解作用，但如果痛经严重，应及时就医，查明原因，采取相应的治疗措施。
2024-09-23 03:05
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