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回答1
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胡玉泉 主任医师
北京市通州区妇幼保健院
三级
妇科
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怀孕三个多月一般可以吃山药红枣粥。山药富含多种维生素、矿物质等营养成分，红枣有补血益气的作用。食用山药红枣粥对孕妇有益处，比如补充营养、改善消化、增强免疫力、预防贫血、缓解疲劳等。 1.补充营养：山药红枣粥中的山药含丰富的碳水化合物、蛋白质、维生素 C 等，红枣富含维生素 A、B 族维生素等，能为孕妇补充多种营养。 2.改善消化：山药中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 3.增强免疫力：其中的营养成分有助于增强孕妇的身体抵抗力，减少患病几率。 4.预防贫血：红枣中的铁元素能在一定程度上预防孕妇贫血。 5.缓解疲劳：可为孕妇提供能量，缓解孕期容易出现的疲劳感。 总之，怀孕三个多月的孕妇适量食用山药红枣粥是有益的，但要注意饮食均衡，多样化摄入各类营养。
2024-12-03 01:47
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