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40 岁女性孩子高考,那几天饮食注意啥?

女40岁,孩子高考,请问该考那几天饮食方面有什么要注意的吗?

  • 回答1

    我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价

    陈祖辉 主任医师

    暨南大学附属第一医院

    三级甲等

    健康管理中心

    孩子高考期间,家长在饮食方面需注意营养均衡、卫生安全、口味清淡、规律进餐、避免过敏等。 1. 营养均衡:保证孩子摄入足够的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。可选择瘦肉、鱼类、蛋类、奶类、豆类等富含优质蛋白的食物,搭配新鲜蔬菜和水果。 2. 卫生安全:食物要新鲜、熟透,避免食用生冷食物和街头小吃,以防食物中毒。 3. 口味清淡:烹饪方式宜选择清蒸、炖煮,少用油炸、辛辣调料,减轻肠胃负担。 4. 规律进餐:定时定量,避免暴饮暴食,保持良好的消化功能。 5. 避免过敏:了解孩子的过敏食物,避免在高考期间食用。 总之,高考期间的饮食要精心安排,为孩子提供良好的营养支持,让孩子以最佳状态迎接考试。

    2024-12-05 13:19
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赖兴兵

赖兴兵 / 主任医师

擅长:多动症、抽动症、学习障碍、厌学、注意力缺陷、遗尿、癫痫、自闭症、语言发育迟缓、语言障碍、智力低下、精神发育迟缓、矮小症、肥胖症、性早熟、小儿脑瘫、脑发育不良等儿童常见疑难慢性疾病。

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李辉

李辉 / 主任医师

擅长:青少年儿童矮小症、性早熟、遗传性矮小、特发性矮小等。

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蔡晓竹

蔡晓竹 / 主任医师

擅长:多动症、学习困难、注意力缺陷、感统失调、抽动症、智力发育落后、儿童心理、矮小、性早熟、语迟、自闭等。

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