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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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孩子高考期间，家长饮食安排要注重营养均衡、清淡易消化、卫生安全、规律进餐、避免特殊食物，X1、X2、X3、X4、X5等。 1.X1：营养均衡。保证摄入足够的蛋白质，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆类；适量的碳水化合物，如米饭、面条；丰富的蔬菜和水果，以提供维生素和矿物质。 2.X2：清淡易消化。避免油腻、辛辣、刺激性食物，减少肠胃负担，如油炸食品、辣椒等。 3.X3：卫生安全。选择新鲜食材，烹饪熟透，防止食物中毒。 4.X4：规律进餐。定时定量，避免过饥过饱，影响孩子的精神状态。 5.X5：避免特殊食物。以防孩子过敏或不适应，如海鲜、特殊水果等。 总之，高考期间孩子的饮食要精心安排，为孩子提供良好的身体支持，助力考试发挥。
2024-09-23 05:25
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