18 岁高考生一直喝纯牛奶，哪种更适合？
2024-12-04 16:41
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男18岁，高考生，一直以来给他喝的是伊利纯牛奶，医生这样好吗，之前听说伊利有毒，但也没办法，不知道其他牛奶怎么样？要和那种牛奶呢？
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回答1
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陈祖辉 主任医师
暨南大学附属第一医院
三级甲等
健康管理中心
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18 岁高考生正处于生长发育关键期，纯牛奶是不错的选择。但市场上牛奶种类众多，选择时需考虑营养成分、奶源品质、加工工艺、个人口味和品牌信誉等。 1.营养成分：富含蛋白质、钙、磷、维生素等，蛋白质含量高、钙磷比例适宜的牛奶较好。如蒙牛纯牛奶、光明纯牛奶等。 2.奶源品质：优质牧场的奶源，奶质更纯净。比如来自天然牧场的三元纯牛奶。 3.加工工艺：采用先进杀菌技术，能更好保留营养成分。 4.个人口味：有的喜欢口感醇厚，有的偏好清淡。 5.品牌信誉：大品牌通常质量更有保障，像完达山纯牛奶。 总之，适合自己的才是最好的。在选择牛奶时，可以多尝试几种，根据自身需求和喜好来决定。同时，无论选择哪种牛奶，都要保证适量饮用，以获取足够的营养。
2024-12-04 23:58
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