扛水扭脚筋治疗未好转，运动量大就痛，咋处理？
2024-12-02 15:43
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我有一天扛一桶水，不知怎的脚筋扭到了，平时走路不痛，但要是运动量大了，就会痛。有治疗过，不见好转，你要是往脚筋那个地方按一下，我会痛的。我不想浪费钱看医生了，你觉得我该怎么办？该怎么治？
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回答1
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罗桂福
南昌县广福镇北头村卫生所
其他
内科
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脚筋扭伤后长时间未愈，运动量大时疼痛加剧，可能与损伤程度、恢复情况、后续护理、运动方式、潜在疾病等有关。 1.损伤程度：如果扭伤时损伤较重，恢复时间会较长。严重的可能有韧带撕裂等，需要进一步检查明确。 2.恢复情况：个体差异会影响恢复速度。有些人身体的自愈能力相对较弱，恢复进程较慢。 3.后续护理：扭伤后没有充分休息，过早进行大量运动，或者没有做好保暖，都会影响恢复。 4.运动方式：运动量大或运动姿势不正确，会反复刺激受伤部位，导致疼痛。 5.潜在疾病：如本身存在骨质疏松、关节炎等基础疾病，也会影响扭伤的恢复。 总之，脚筋扭伤后长时间未愈需要重视。建议先减少运动量，注意休息和保暖。可以使用热敷来促进血液循环。如果疼痛持续不缓解，应及时到正规医院就诊。
2024-12-02 23:58
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