11 岁男孩常见健康问题及应对方法_即问即答

2024-12-04 10:29 点击扫描二维码更精彩

问题：

男 11岁，来自北京想

回答1
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祝淑钗主任医师

河北医科大学第四医院

三级甲等

放疗科

11 岁男孩在成长过程中可能面临营养不均衡、视力问题、口腔健康、运动损伤、心理变化等。 1. 营养不均衡：11 岁男孩处于生长发育高峰期，营养需求大。若饮食不合理，易导致缺铁性贫血、缺钙等。应保证摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、牛奶、新鲜蔬果等。 2. 视力问题：长时间看书、使用电子设备，可能出现近视。需定期进行视力检查，注意用眼卫生，每学习 40 分钟休息 10 分钟，多进行户外活动。 3. 口腔健康：可能出现龋齿、牙龈炎等。早晚刷牙，饭后漱口，少吃甜食，定期看牙医。 4. 运动损伤：参加体育活动时易受伤，如扭伤、拉伤。运动前做好热身，遵循正确运动姿势，受伤后及时冷敷、休息。 5. 心理变化：开始有自我意识，可能面临学业压力导致焦虑等。家长要多沟通，给予理解和支持。总之，11 岁男孩的健康需要家长和孩子共同关注，养成良好的生活习惯，及时发现问题并处理。
2024-12-04 13:47

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