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回答1
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刘艳如 主任医师
内蒙古自治区人民医院
三级甲等
呼吸内科
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节日里零食过量食用导致正常进餐时不饿，影响饮食量，可能造成营养失衡、消化不良、肥胖、胃肠功能紊乱、影响血糖水平等。 1.营养失衡：零食往往营养成分单一，过多食用会使营养摄入不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等必需营养素。 2.消化不良：零食中的油脂、糖分等可能加重胃肠负担，导致腹胀、腹痛、恶心等消化不良症状。 3.肥胖：零食通常热量较高，长期过量摄入易导致体内脂肪堆积，增加肥胖风险。 4.胃肠功能紊乱：打乱正常的胃肠消化节律，影响胃肠蠕动和消化液分泌，引发胃肠功能失调。 5.影响血糖水平：部分零食糖分高，可能导致血糖波动，对血糖调节机制产生不良影响。 总之，节日里应合理控制零食摄入量，保持良好的饮食习惯，维护身体健康。
2024-09-22 18:32
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