腰椎间盘突出变形且连年复发是较为常见的情况，可能与不良姿势、劳累、外伤、年龄增长、缺乏锻炼等因素有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。 1. 不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会增加腰椎间盘压力，导致病情反复。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2. 劳累：过度劳累使腰部肌肉疲劳，无法有效支撑腰椎，加重椎间盘负担。要合理安排工作和休息，避免重体力劳动。 3. 外伤：腰部受到外伤可能损伤椎间盘和周围组织，引发复发。日常要注意保护腰部，避免剧烈运动和意外受伤。 4. 年龄增长：随着年龄增大，椎间盘退变加剧，容易复发。可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量，延缓退变。 5. 缺乏锻炼：腰部肌肉力量不足，难以稳定腰椎。应坚持进行腰部肌肉锻炼，如小燕飞、五点支撑等。 6. 治疗方法：保守治疗包括卧床休息、牵引、按摩、针灸、药物治疗（如布洛芬、甲钴胺、腰痛宁胶囊）等。如果症状严重，保守治疗无效，可能需要手术治疗。 总之，腰椎间盘突出变形复发需要综合考虑多种因素，采取针对性的措施。患者要注意日常生活中的保养，遵医嘱进行治疗和康复训练。

腰椎间盘突出变形易复发，与不良姿势、劳累、外伤、年龄增长、遗传等因素有关。治疗方法包括保守治疗和手术治疗。 1.不良姿势：长期弯腰、久坐等不良姿势会加重腰椎负担，导致病情反复。应注意保持正确坐姿和站姿，定时活动腰部。 2.劳累：过度劳累使腰部肌肉疲劳，影响腰椎稳定性。要合理安排工作和休息，避免重体力劳动。 3.外伤：腰部受伤可能引发或加重病情。日常生活中要注意保护腰部，避免剧烈运动和意外损伤。 4.年龄增长：随着年龄增大，腰椎间盘退变，更易发病。可通过适当锻炼增强腰部肌肉力量。 5.遗传：部分人由于遗传因素，腰椎间盘本身较脆弱。此类人群更需注重预防和保养。 总之，腰椎间盘突出变形的反复发作需要综合治疗和长期预防。患者应及时就医，遵循医生建议进行治疗和康复训练。