睡觉出现挥胳膊蹬腿且有时睁眼，可能由多种因素造成，如睡眠环境不佳、精神压力大、缺钙、睡眠障碍、神经系统疾病等。 1.睡眠环境不佳：过于嘈杂、闷热或床铺不舒适，会影响睡眠质量，导致身体不自觉动作。改善环境，保持安静、适宜的温度和舒适的床铺。 2.精神压力大：生活、工作中的压力可能引起睡眠时身体紧张。应通过适当运动、休闲活动等方式缓解压力。 3.缺钙：钙缺乏会引起神经肌肉兴奋性增高。可多食用富含钙的食物，如奶制品、豆制品，必要时服用钙剂，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。 4.睡眠障碍：如不宁腿综合征等。需就医明确诊断，可能会使用普拉克索、罗匹尼罗等药物治疗。 5.神经系统疾病：如癫痫、帕金森病等。需要进行脑电图、头颅磁共振等检查，明确诊断后进行针对性治疗，如使用卡马西平、左旋多巴等药物。 如果这种情况频繁出现且严重影响睡眠和生活，建议及时到正规医院神经内科就诊，进行相关检查，以确定具体原因并采取相应的治疗措施。

睡觉挥胳膊蹬腿有时睁眼，可能由睡眠质量差、神经功能紊乱、缺钙、脑部疾病、睡眠呼吸暂停综合征等造成。 1. 睡眠质量差：如压力大、作息不规律等，导致睡眠较浅，易出现肢体动作和睁眼。 2. 神经功能紊乱：植物神经失调，影响睡眠时身体的控制，引发异常动作。 3. 缺钙：血钙水平低，神经肌肉兴奋性增高，引起肌肉抽搐和肢体动作。 4. 脑部疾病：像癫痫、脑肿瘤等，影响大脑神经功能，导致睡眠中的异常表现。 5. 睡眠呼吸暂停综合征：呼吸不畅，身体会不自觉地动作以调整呼吸。 如果这种情况频繁发生且影响生活，建议及时到正规医院就诊，通过相关检查明确原因，并采取相应的治疗措施。