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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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陈春林 主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
妇产科
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怀孕缺钙铁锌可通过饮食、药物补充，并定期孕检。包括合理饮食、适当用药、适当运动、充足休息、良好心态等。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2013-06-03 17:01
1.合理饮食：多吃牛奶、豆制品、海产品等富含钙铁锌的食物，如牛奶、虾皮、黑木耳、黄豆等。
2.适当用药：可选用葡萄糖酸钙口服液、硫酸亚铁片、葡萄糖酸锌口服液等，但需遵医嘱。
3.适当运动：如散步、孕妇瑜伽，促进营养吸收。
4.充足休息：保证充足睡眠，利于身体代谢。
5.良好心态：保持心情舒畅，避免焦虑影响营养吸收。
总之，孕期缺钙铁锌要重视，通过多种方式综合补充，保障母婴健康。
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